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Leitfaden für Trainer B-Lizenz Prüfungsfragen

Quiz Trainer B-Lizenz Prüfungsfragen

Kostenloser Test
/ 10

Quiz

1/10
Anatomie des menschlichen Körpers
Welche der folgenden Strukturen ist Teil des zentralen Nervensystems?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
Herz
B.
Rückenmark
C.
Lunge
D.
Magen

Quiz

2/10
Ausdauertraining und -methoden
Welche der folgenden Methoden wird häufig für das Ausdauertraining verwendet, um die aerobe Kapazität zu verbessern?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
Intervalltraining
B.
Krafttraining
C.
Plyometrisches Training
D.
Flexibilitätstraining

Quiz

3/10
Fitness-Assessment und Leistungsdiagnostik
Was versteht man unter einem Fitness-Assessment?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
Eine detaillierte Analyse der Ernährung des Klienten
B.
Eine Bewertung des aktuellen Fitnesslevels und der physiologischen Voraussetzungen
C.
Eine Untersuchung der psychischen Gesundheit des Klienten
D.
Eine Einschätzung der sportlichen Begabung des Klienten

Quiz

4/10
Gesundheit und Fitness für spezielle Zielgruppen
Welche der folgenden Gruppen sollte besonders auf die Funktionsfähigkeit ihrer Gelenke achten, wenn sie ein Fitnessprogramm beginnt?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
Jugendliche
B.
Senioren
C.
Berufstätige
D.
Schwangere

Quiz

5/10
Gruppentraining und Kursgestaltung
Was ist ein wichtiger Aspekt bei der Gestaltung eines Gruppentrainings, um die Teilnehmer zu motivieren?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
Hohe Intensität von Beginn an
B.
Abwechslungsreiche Übungen
C.
Dauerhafte Wiederholung der gleichen Übungen
D.
Fehlende Rückmeldung

Quiz

6/10
Krafttrainingstechniken
Welche der folgenden Krafttrainingstechniken zielt darauf ab, die maximale Muskelkraft zu steigern?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
Hypertrophietraining
B.
Maximalkrafttraining
C.
Kraftausdauertraining
D.
Funktionelles Training

Quiz

7/10
Physiologie des Trainings
Was versteht man unter dem Begriff "Trainingsadaptation"?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
Die Erhöhung der körperlichen Fitness durch gezieltes Training
B.
Die Abnahme der Leistungsfähigkeit durch Übertraining
C.
Die Anpassung des Körpers an psychische Belastungen
D.
Die Steigerung des Körpergewichts durch Muskelaufbau

Quiz

8/10
Psychologie im Sport und Motivationstechniken
Welche der folgenden Motivationstechniken wird häufig im Sport eingesetzt, um die Leistung zu steigern?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
Positive Selbstgespräche
B.
Negative Verstärkung
C.
Gleichgültigkeit gegenüber Zielen
D.
Zwang

Quiz

9/10
Rechtliche Aspekte im Fitnessbereich
Welche gesetzliche Regelung ist für die Aufklärungspflicht eines Trainers gegenüber seinen Klienten relevant?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
BGB §630c
B.
StGB §223
C.
HGB §1
D.
SGB V §5

Quiz

10/10
Trends im Fitness- und Gesundheitssport
Welcher Fitness-Trend betont die Bedeutung von funktionellem Training, das alltägliche Bewegungen verbessert?
Wähle eine Antwort
1 richtige Antwort
A.
Yoga
B.
CrossFit
C.
Pilates
D.
Zumba
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Info-Quiz:

  • Quizname:Trainer B-Lizenz Prüfungsfragen
  • Gesamtzahl der Fragen:336
  • Anzahl der Fragen für den Test:50
  • Bestehendes Ergebnis:70%
  • Anzahl der Themen:16 Themen
Studienthemen:Anzahl der Fragen:
  • Allgemein:94 Fragen
  • Anatomie des menschlichen Körpers:10 Fragen
  • Ausdauertraining und -methoden:17 Fragen
  • Bewegungslehre und Technikoptimierung:14 Fragen
  • Ernährung und Sporternährung:22 Fragen
  • Fitness-Assessment und Leistungsdiagnostik:17 Fragen
  • Gesundheit und Fitness für spezielle Zielgruppen:12 Fragen
  • Gruppentraining und Kursgestaltung:20 Fragen
  • Hygiene und Sicherheit im Fitnessbereich:14 Fragen
  • Krafttrainingstechniken:22 Fragen
  • Physiologie des Trainings:17 Fragen
  • Psychologie im Sport und Motivationstechniken:12 Fragen
  • Rechtliche Aspekte im Fitnessbereich:12 Fragen
  • Trainingsplanung und -steuerung:17 Fragen
  • Trends im Fitness- und Gesundheitssport:14 Fragen
  • Verletzungsprävention im Sport:22 Fragen

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